ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Το massage προσφέρει εξαιρετική ανακούφιση από το στρες. Είτε βιώνετε άγχος στο σπίτι είτε στη δουλειά, το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσυνδέσετε την πρίζα και να χαλαρώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και στην αύξηση των επιπέδων της ωκυτοκίνης, η οποία είναι μια ορμόνη που χαλαρώνει το σώμα και παράγει καταπραϋντικά αποτελέσματα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με σωματικά συμπτώματα στρες, όπως σφιχτούς μύες και ώμους καθώς και πονοκεφάλους

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

Υπάρχει ένας αριθμός περιπτώσεων που μπορεί να αντιμετωπιστεί με την θεραπεία μασάζ. Ο χρόνιος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η ινομυαλγία και η δυσκαμψία του αυχένα μπορούν όλα να αντιμετωπιστούν. Η μυϊκή ένταση που εμφανίζεται συνήθως με χρόνιο πόνο μπορεί επίσης να μειωθεί καθώς μπορεί να χαλαρώσει τις σφιχτές ομάδες ιστών που προκαλούν πόνο.

Έρευνες έχουν αναφέρει ότι το massage είναι πιο αποτελεσματικό για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου από τη φαρμακευτική αγωγή ή άλλες ιατρικές θεραπείες και είναι συνήθως και πιο οικονομικό.

ΚΑΤΕΒΑΖΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ

Mειώνει το στρες και την ένταση, γεγονός που επηρεάζει την αρτηριακή πίεση. Το μασάζ έχει θετικές επιπτώσεις στη συστολική, διαστολική και αρτηριακή πίεση. Το μασάζ μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία προάγει τα καλά συναισθήματα και την ευτυχία.

ΔΙΑΛΥΕΙ ΤΟΝ ΟΥΛΩΔH ΙΣΤΟ & ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ

Σε περιοχές όπου οι άνθρωποι έχουν ουλώδη ιστό, συχνά αναφέρουν χρόνιο πόνο και δυσκαμψία. Το τακτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση αυτού του ιστού βελτιώνοντας τη λεμφική κυκλοφορία και την αποστράγγιση για τη βελτίωση της ευκαμψίας και του εύρους κίνησης στην περιοχή του ουλώδους ιστού.

Πολλοί άνθρωποι που αναρρώνουν από τη χειρουργική επέμβαση συχνά ενθαρρύνονται να κάνουν μασάζ για να ελαχιστοποιήσουν τον ουλώδη ιστό..

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ

Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών διαφορετικών συμπτωμάτων αρθρίτιδας, όπως πόνος, δυσκαμψία, περιορισμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις και προβλήματα ύπνου. Η μέτρια πίεση μπορεί να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας και να μειώσει την ένταση, διευκολύνοντας όσους πάσχουν από αρθρίτιδα να μετακινηθούν. Μπορεί επίσης να βοηθήσει σε προβλήματα ύπνου, ανακουφίζοντας τον πόνο που μπορεί να κρατήσει τους ασθενείς με αρθρίτιδα ξύπνιους τη νύχτα.

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΕΝΩΝ ΜΥΩΝ

Εάν έχετε τραυματισμένους μύες, ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στο τέντωμα των σφιγμένων ή στριμμένων μυών και μπορεί επίσης να διευκολύνει την κίνηση των τοξινών από τους μύες σας. Η θεραπεία μασάζ χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία τραυματισμών που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Πολλοί αθλητές ενσωματώνουν το μασάζ στα πρωτόκολλα αποθεραπείας τους, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εμφάνισης μυϊκού πόνου, στη μυϊκή κόπωση και στην πρόληψη τραυματισμών.

ΒΟΗΘΑ ΣΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να ελέγξουν τον πόνο τους κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ακόμη και πριν από τον τοκετό, το προγεννητικό μασάζ ( Mother-to-be massage / Μασάζ Εγκυμοσύνης ) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τις γυναίκες να χαλαρώσουν τους σφιγμένους μύες λόγω εγκυμοσύνης. Οι αυξήσεις της κορτιζόλης βοηθούν επίσης τις γυναίκες να ελαχιστοποιήσουν την κατάθλιψη, το άγχος και τον πόνο στα πόδια και την πλάτη. Κάποιες έρευνες έχουν υποδείξει ακόμη ότι οι γυναίκες που λάμβαναν τακτικά μασάζ πριν και κατά τη διάρκεια του τοκετού είχαν λιγότερο πόνο από εκείνες που δεν έκαναν τακτικά μασάζ και διαπίστωσαν ότι ο τοκετός τους ήταν μικρότερος από τις γυναίκες που δεν έκαναν .